MOVIMENTO.

 

Jogos e Exercícios Sensório- Motores

São atividades com valor exploratório, pois são realizadas para explorar e exercitar os movimentos do próprio corpo, seu ritmo, sua cadencia e seu desembaraço, bem como os efeitos que sua ação pode produzir.

1 . Andar

¶  livremente, batendo palmas.

¶  para frente.

¶  de costas.

¶  com as mãos na cabeça ou na cintura.

¶  na ponta dos pés.

¶  encostando um pé à frente do outro.

¶  sobre diferentes tipos de linha traçados no chão: reta, curva etc.

¶  seguindo o contorno de figuras geométricas traçadas no chão com giz (quadrado, triângulo, círculo etc.).

¶  com as pernas abertas, sobre uma corda esticada no chão.

¶  procurando seguir determinado ritmo, que poderá variar do mais lento ao mais rápido (utilizar recursos como palmas, batidas de pé, coquinho etc., para marcar o ritmo).

¶  aos pares ou trios, de mãos dadas, seguindo um estímulo auditivo (uma música, por exemplo) ; cessando o estímulo, as duplas ou trios param. Repetir várias vezes.

2. Correr

¶  com as mãos na cintura ou na cabeça.

¶  rolando uma bola.

¶  chutando uma pedrinha ou um saquinho de areia.

¶  num pé só (como um saci).

¶  e parar bruscamente, a um sinal combinado.

¶  seguindo ritmo marcado por tambor, palmas etc.

¶  sobre uma linha traçada no chão.

¶  pisando sobre formas desenhadas no chão com giz (círculos etc.).

¶  desviando de obstáculos colocados no chão.

¶  em duplas de mãos dadas com o colega.

¶  ao lado do colega, sem lhe dar as mãos.

¶  estando atrás do colega, sem no entanto tocá-lo.

¶  em duplas ou trios, um atrás do outro, segurando no ombro do colega que está à sua frente.

¶  Corrida dos patos: correr de cócoras, com as mãos sobre o joelho e os braços flexionados, como se Corrida de gigantes: correr na ponta dos pés, com os braços levantados.

¶  Corrida do pé à frente: colocar um pé à frente do outro, o mais depressa possível.

¶  Corrida do transporte: correr em duplas, segurando o mesmo objeto (um banquinho, um balde etc.).

¶  Corrida do copo: correr, segurando um copo de plástico que contenha um pouco de água, procurando não derramá-la.

3. Levantar (o corpo, partes do corpo ou objetos)

¶  Deitados ou sentados, a um sinal combinado, levantar o corpo do chão ou da cadeira.

¶  Elevar os braços pelos lados (como se fossem asas), levantando-os e abaixando-os; até o alto da cabeça , bater palmas

¶  Deitados de costas, com pernas e braços estendidos,elevar os braços, movimentando-os para trás, para frente, para um lado e para outro.

¶  De costas para uma mesa, braços para trás, tentar apanhar um objeto que se encontre sobre ela. Levantá-lo, atrás do corpo, até a altura permitida pela mobilidade de seu braço; recolocá-lo em cima da mesa.

¶  Observação: o objeto deve ser inquebrável e flexível, de maneira a facilitar sua apreensão, como, por exemplo, objetos de espuma ou bonecas de pano.

¶  Levantar com os pés saquinhos de areia, feijão, ou milho.

¶  Em duplas, tentar levantar com a testa uma bola grande, que está sobre a mesa;

4. Transportar (puxando, carregando, empurrando, removendo, afastando, esvaziando, lançando, rolando)

¶  Carregar, de um local a outro previamente combinado, com o auxílio das mãos, um objeto (cadeirinha, banquinho, brinquedo).

¶  Puxar, até um local combinado, objetos mais pesados como, por exemplo, saquinhos com pedrinhas etc.

¶  Transportar no braço, sem o auxílio das mãos, roupa, caderno, jornal, uma folha de papel etc., até um local combinado.

¶  Transportar, com o auxílio do pé, objetos que possam se acomodar sobre ele, tais como: borracha, retalhos de tecido, saquinhos de areia, feijão, milho, alpiste etc.

¶  Transportar pequenos objetos a um local combinado, empurrando-os vagarosamente com os pés.

¶  Transportar na cabeça pequenos objetos (borracha, caderno, uma folha de papel etc.), até um local combinado.

¶  Empurrar uma bola com os calcanhares, levando-a de um lado para outro com leves impulsos.

¶  Passar água ou areia de um baldinho para outro, utilizando-se de copinhos etc.

¶  Em trio, transportar um colega sentado em uma cadeirinha; sentado sobre os braços de dois participantes (brincadeira de cadeirinha).

¶  Em fila, passar a bola do primeiro ao último participante (por cima da cabeça, por entre as pernas,pelo lado).

5. Saltar (pular)

¶  no mesmo lugar, com os dois pés juntos.

¶  com os dois pés juntos, para frente, para trás e para os lados.

¶  no mesmo lugar, com um pé só; revezar os pés.

¶  pular corda,

¶  Pular amarelinha sem pedra.

¶  com os dois pés(um pé só) juntos, sobre um bastão colocado no chão, para frente, para trás e para os lados.

¶  com as pemas abertas, sobre um bastão ou pequenos objetos colocados no chão (por exemplo: saquinhos de areia).

¶  de cima de um bloco (tijolo de construção) para frente, para trás, para um lado e para outro.

¶  Em duplas ou trios, lado a lado, e de mãos dadas, pular no mesmo lugar.

¶  Em duplas, frente .a frente, pular no mesmo lugar com as mãos no ombro do companheiro.

¶  Em duplas ou trios, pular no mesmo lugar, lado a lado, e abraçados pela cintura.

¶  Em duplas ou trios, um atrás do outro e com as mãos no ombro do colega da frente, saltar seguidamente até chegar a um determinado ponto; girar o corpo, dando meia-volta, colocar novamente uma das mãos no ombro do colega da frente e reiniciar o percurso.

¶  Em duplas e de mãos dadas, saltar uma corda parada.

6. Marchar

¶  Marcar passos no local, elevar ao máximo uma perna, depois a outra, acompanhando um estímulo sonoro (batidas com coquinho, palmas etc.); batendo forte só um dos pés.

¶  Marcar passos no mesmo lugar e, a um sinal combinado, mudar de posição (dando meia-volta, por exemplo); continuar marcando passo; movimentando os membros inferiores e superiores.

¶  Marchar de forma mais rápida, de acordo com um estímulo sonoro (batida de tambor, coquinho etc.).

¶  Marcha cadenciada com paradas bruscas: marchar enquanto durar um estímulo sonoro e parar imediatamente quando ele cessar; retomar a marcha logo que ele se reinicie.

¶  Marcha cadenciada com mudança de direção: marchar numa direção; a um sinal combinado, marchar

¶  em sentido contrário.

¶  Em duplas ou trios, marchar lado a lado, de acordo com um ritmo marcado por tambor, coquinho, palmas etc.,

7. Galopar

¶  livremente, montados num cabo de vassoura.

¶  em ritmo acelerado, com paradas repentinas,marcadas por um sinal combinado (palmas, apito etc.).

8. Lançar e pegar

¶  Lançar objetos (bolas etc.) a grandes distâncias, sem alvo definido; tendo em vista um alvo mais limitado (uma parede, por exemplo).

¶  Lançar uma bola de meia, tentando alcançar um alvo desenhado na parede e bem acima da altura dos participantes.

¶  Lançar uma bola de meia dentro de uma caixa de papelão, sapato etc.

¶  Jogar a bola na parede e tornar a pegá-la.

¶  Jogar a bola no chão e tornar a pegá-la.

¶  Jogar a bola para o alto e tornar a pegá-la.

¶  Jogar a bola no chão e rebatê-la.

¶  Brincar de encestar bolas.

¶  Em pares, lançar de um para o outro, uma bola ou um saquinho com areia, grãos etc.

¶  Dispostos em círculo, jogar a bola uns para os outros.

¶  Lançar uma bola para o alto e bater palmas uma ou mais vezes, antes de pegá-la novamente.

9. Chutar

¶  Dar pontapés em saquinhos de areia.

¶  Chutar bola.

¶  Chutar pedrinhas.

10. Atividades dígito-manuais

¶  Fazer movimentos de jogar beijos com a mão.

¶  Movimentar os pulsos para os lados, fazendo um gesto de adeus.

¶  Movimentar os pulsos, como um limpador de pára-brisas.

¶  Movimentar os pulsos para frente e para trás.

¶  Abrir e fechar as mãos, ora com as palmas voltada para baixo, ora para cima.

¶  Agarrar partes do próprio corpo (braço, dedos, coxa perna, tornozelo).

¶  Agarrar saquinhos de areia, amassá-los, bater com as mãos e os dedos e jogá-los de uma mão para outra

¶  Com a palma da mão sobre a mesa, levantar e abaixar cada dedo.

¶  Separar e aproximar os dedos, como um leque (fazer em diversas posições).

¶  Movimentar o polegar para frente e para trás.

¶  Girar o polegar.

¶  Girar cada um dos dedos separadamente.

¶  Tocar, com o polegar da mesma mão a ponta de todos os dedos sucessivamente; fazer o exercício ora

¶  com uma mão, ora com outra.

¶  Com as palmas das mãos unidas, separar e aproximar os dedos de uma mão aos dedos da outra mão, sem separar as palmas.

¶  Movimentar o indicador e o dedo médio no plano vertical, como se fossem um homem andando.

¶  Movimentar o indicador e o dedo médio no plano horizontal, como uma tesoura.

¶  Fazer movimentos de pinça com todos os dedos juntos.

¶  Fazer movimentos de pinça com o indicador e o dedo médio.

¶  Girar pequenas argolas com os dedos.

¶  Com a ponta dos dedos, levantar alguns fios do próprio cabelo.

11. Coordenação visomotora

¶  Sobrepor objetos: colocar os objetos uns sobre os outros (cubos de madeira etc.).

¶  Encaixar objetos: colocar, por exemplo, copos de papel de diferentes tamanhos um dentro do outro.

¶  Fincar palitos sobre base de isopor.

¶  Colocar pregadores de roupa em volta da borda de uma caixa de sapatos.

¶  Perfurar retalhos de plástico com palitos.

¶  Enfiar contas, macarrão ou canudinhos cortados, fazendo colares, pulseiras etc.

¶  Picar e repicar papel, palitos, gravetos etc., com os dedos.

¶  Cortar com tesoura: papel, barbante, diferentes fios e tecidos.

¶  Alinhavar

12. Explorar sons e movimentos e acompanhar ritmos lentos e rápidos

¶  Provocar sons com o próprio corpo: soprar, estalar a língua, estalar os dedos, bater os pés no chão, bater um pé no outro, bater palmas, bater as mãos no próprio corpo ou em objetos etc.

¶  Provocar ruídos com materiais disponíveis no momento: lápis, caneta, caderno, giz, cadeira (batendo,

¶  esfregando, puxando, arrastando etc.).

¶  Manipular objetos que provocam ruídos, batendo, sacudindo, raspando, amassando, apertando. Utilizar objetos tais como: latinhas contendo pedrinhas ou grãos, reco-reco, língua-de-sogra, folha de papel etc.

¶  Bater palmas ao som de uma canção; parar assim que ela termine.

¶  Dançar e parar sucessivamente, seguindo um estímulo sonoro (músicas e cantos).

¶  Variação: dançar seguindo ritmos lentos e rápidos.

¶  Acompanhar estruturas rítmicas simples, movimentando as mãos e os dedos: batendo palmas; estalando os dedos.

 

Jogos e Exercícios Sensório- Motores

São atividades com valor exploratório, pois são realizadas para explorar e exercitar os movimentos do próprio corpo, seu ritmo, sua cadencia e seu desembaraço, bem como os efeitos que sua ação pode produzir.

1 . Andar

¶  livremente, batendo palmas.

¶  para frente.

¶  de costas.

¶  com as mãos na cabeça ou na cintura.

¶  na ponta dos pés.

¶  encostando um pé à frente do outro.

¶  sobre diferentes tipos de linha traçados no chão: reta, curva etc.

¶  seguindo o contorno de figuras geométricas traçadas no chão com giz (quadrado, triângulo, círculo etc.).

¶  com as pernas abertas, sobre uma corda esticada no chão.

¶  procurando seguir determinado ritmo, que poderá variar do mais lento ao mais rápido (utilizar recursos como palmas, batidas de pé, coquinho etc., para marcar o ritmo).

¶  aos pares ou trios, de mãos dadas, seguindo um estímulo auditivo (uma música, por exemplo) ; cessando o estímulo, as duplas ou trios param. Repetir várias vezes.

2. Correr

¶  com as mãos na cintura ou na cabeça.

¶  rolando uma bola.

¶  chutando uma pedrinha ou um saquinho de areia.

¶  num pé só (como um saci).

¶  e parar bruscamente, a um sinal combinado.

¶  seguindo ritmo marcado por tambor, palmas etc.

¶  sobre uma linha traçada no chão.

¶  pisando sobre formas desenhadas no chão com giz (círculos etc.).

¶  desviando de obstáculos colocados no chão.

¶  em duplas de mãos dadas com o colega.

¶  ao lado do colega, sem lhe dar as mãos.

¶  estando atrás do colega, sem no entanto tocá-lo.

¶  em duplas ou trios, um atrás do outro, segurando no ombro do colega que está à sua frente.

¶  Corrida dos patos: correr de cócoras, com as mãos sobre o joelho e os braços flexionados, como se Corrida de gigantes: correr na ponta dos pés, com os braços levantados.

¶  Corrida do pé à frente: colocar um pé à frente do outro, o mais depressa possível.

¶  Corrida do transporte: correr em duplas, segurando o mesmo objeto (um banquinho, um balde etc.).

¶  Corrida do copo: correr, segurando um copo de plástico que contenha um pouco de água, procurando não derramá-la.

3. Levantar (o corpo, partes do corpo ou objetos)

¶  Deitados ou sentados, a um sinal combinado, levantar o corpo do chão ou da cadeira.

¶  Elevar os braços pelos lados (como se fossem asas), levantando-os e abaixando-os; até o alto da cabeça , bater palmas

¶  Deitados de costas, com pernas e braços estendidos,elevar os braços, movimentando-os para trás, para frente, para um lado e para outro.

¶  De costas para uma mesa, braços para trás, tentar apanhar um objeto que se encontre sobre ela. Levantá-lo, atrás do corpo, até a altura permitida pela mobilidade de seu braço; recolocá-lo em cima da mesa.

¶  Observação: o objeto deve ser inquebrável e flexível, de maneira a facilitar sua apreensão, como, por exemplo, objetos de espuma ou bonecas de pano.

¶  Levantar com os pés saquinhos de areia, feijão, ou milho.

¶  Em duplas, tentar levantar com a testa uma bola grande, que está sobre a mesa;

4. Transportar (puxando, carregando, empurrando, removendo, afastando, esvaziando, lançando, rolando)

¶  Carregar, de um local a outro previamente combinado, com o auxílio das mãos, um objeto (cadeirinha, banquinho, brinquedo).

¶  Puxar, até um local combinado, objetos mais pesados como, por exemplo, saquinhos com pedrinhas etc.

¶  Transportar no braço, sem o auxílio das mãos, roupa, caderno, jornal, uma folha de papel etc., até um local combinado.

¶  Transportar, com o auxílio do pé, objetos que possam se acomodar sobre ele, tais como: borracha, retalhos de tecido, saquinhos de areia, feijão, milho, alpiste etc.

¶  Transportar pequenos objetos a um local combinado, empurrando-os vagarosamente com os pés.

¶  Transportar na cabeça pequenos objetos (borracha, caderno, uma folha de papel etc.), até um local combinado.

¶  Empurrar uma bola com os calcanhares, levando-a de um lado para outro com leves impulsos.

¶  Passar água ou areia de um baldinho para outro, utilizando-se de copinhos etc.

¶  Em trio, transportar um colega sentado em uma cadeirinha; sentado sobre os braços de dois participantes (brincadeira de cadeirinha).

¶  Em fila, passar a bola do primeiro ao último participante (por cima da cabeça, por entre as pernas,pelo lado).

5. Saltar (pular)

¶  no mesmo lugar, com os dois pés juntos.

¶  com os dois pés juntos, para frente, para trás e para os lados.

¶  no mesmo lugar, com um pé só; revezar os pés.

¶  pular corda,

¶  Pular amarelinha sem pedra.

¶  com os dois pés(um pé só) juntos, sobre um bastão colocado no chão, para frente, para trás e para os lados.

¶  com as pemas abertas, sobre um bastão ou pequenos objetos colocados no chão (por exemplo: saquinhos de areia).

¶  de cima de um bloco (tijolo de construção) para frente, para trás, para um lado e para outro.

¶  Em duplas ou trios, lado a lado, e de mãos dadas, pular no mesmo lugar.

¶  Em duplas, frente .a frente, pular no mesmo lugar com as mãos no ombro do companheiro.

¶  Em duplas ou trios, pular no mesmo lugar, lado a lado, e abraçados pela cintura.

¶  Em duplas ou trios, um atrás do outro e com as mãos no ombro do colega da frente, saltar seguidamente até chegar a um determinado ponto; girar o corpo, dando meia-volta, colocar novamente uma das mãos no ombro do colega da frente e reiniciar o percurso.

¶  Em duplas e de mãos dadas, saltar uma corda parada.

6. Marchar

¶  Marcar passos no local, elevar ao máximo uma perna, depois a outra, acompanhando um estímulo sonoro (batidas com coquinho, palmas etc.); batendo forte só um dos pés.

¶  Marcar passos no mesmo lugar e, a um sinal combinado, mudar de posição (dando meia-volta, por exemplo); continuar marcando passo; movimentando os membros inferiores e superiores.

¶  Marchar de forma mais rápida, de acordo com um estímulo sonoro (batida de tambor, coquinho etc.).

¶  Marcha cadenciada com paradas bruscas: marchar enquanto durar um estímulo sonoro e parar imediatamente quando ele cessar; retomar a marcha logo que ele se reinicie.

¶  Marcha cadenciada com mudança de direção: marchar numa direção; a um sinal combinado, marchar

¶  em sentido contrário.

¶  Em duplas ou trios, marchar lado a lado, de acordo com um ritmo marcado por tambor, coquinho, palmas etc.,

7. Galopar

¶  livremente, montados num cabo de vassoura.

¶  em ritmo acelerado, com paradas repentinas,marcadas por um sinal combinado (palmas, apito etc.).

8. Lançar e pegar

¶  Lançar objetos (bolas etc.) a grandes distâncias, sem alvo definido; tendo em vista um alvo mais limitado (uma parede, por exemplo).

¶  Lançar uma bola de meia, tentando alcançar um alvo desenhado na parede e bem acima da altura dos participantes.

¶  Lançar uma bola de meia dentro de uma caixa de papelão, sapato etc.

¶  Jogar a bola na parede e tornar a pegá-la.

¶  Jogar a bola no chão e tornar a pegá-la.

¶  Jogar a bola para o alto e tornar a pegá-la.

¶  Jogar a bola no chão e rebatê-la.

¶  Brincar de encestar bolas.

¶  Em pares, lançar de um para o outro, uma bola ou um saquinho com areia, grãos etc.

¶  Dispostos em círculo, jogar a bola uns para os outros.

¶  Lançar uma bola para o alto e bater palmas uma ou mais vezes, antes de pegá-la novamente.

9. Chutar

¶  Dar pontapés em saquinhos de areia.

¶  Chutar bola.

¶  Chutar pedrinhas.

10. Atividades dígito-manuais

¶  Fazer movimentos de jogar beijos com a mão.

¶  Movimentar os pulsos para os lados, fazendo um gesto de adeus.

¶  Movimentar os pulsos, como um limpador de pára-brisas.

¶  Movimentar os pulsos para frente e para trás.

¶  Abrir e fechar as mãos, ora com as palmas voltada para baixo, ora para cima.

¶  Agarrar partes do próprio corpo (braço, dedos, coxa perna, tornozelo).

¶  Agarrar saquinhos de areia, amassá-los, bater com as mãos e os dedos e jogá-los de uma mão para outra

¶  Com a palma da mão sobre a mesa, levantar e abaixar cada dedo.

¶  Separar e aproximar os dedos, como um leque (fazer em diversas posições).

¶  Movimentar o polegar para frente e para trás.

¶  Girar o polegar.

¶  Girar cada um dos dedos separadamente.

¶  Tocar, com o polegar da mesma mão a ponta de todos os dedos sucessivamente; fazer o exercício ora

¶  com uma mão, ora com outra.

¶  Com as palmas das mãos unidas, separar e aproximar os dedos de uma mão aos dedos da outra mão, sem separar as palmas.

¶  Movimentar o indicador e o dedo médio no plano vertical, como se fossem um homem andando.

¶  Movimentar o indicador e o dedo médio no plano horizontal, como uma tesoura.

¶  Fazer movimentos de pinça com todos os dedos juntos.

¶  Fazer movimentos de pinça com o indicador e o dedo médio.

¶  Girar pequenas argolas com os dedos.

¶  Com a ponta dos dedos, levantar alguns fios do próprio cabelo.

11. Coordenação visomotora

¶  Sobrepor objetos: colocar os objetos uns sobre os outros (cubos de madeira etc.).

¶  Encaixar objetos: colocar, por exemplo, copos de papel de diferentes tamanhos um dentro do outro.

¶  Fincar palitos sobre base de isopor.

¶  Colocar pregadores de roupa em volta da borda de uma caixa de sapatos.

¶  Perfurar retalhos de plástico com palitos.

¶  Enfiar contas, macarrão ou canudinhos cortados, fazendo colares, pulseiras etc.

¶  Picar e repicar papel, palitos, gravetos etc., com os dedos.

¶  Cortar com tesoura: papel, barbante, diferentes fios e tecidos.

¶  Alinhavar

12. Explorar sons e movimentos e acompanhar ritmos lentos e rápidos

¶  Provocar sons com o próprio corpo: soprar, estalar a língua, estalar os dedos, bater os pés no chão, bater um pé no outro, bater palmas, bater as mãos no próprio corpo ou em objetos etc.

¶  Provocar ruídos com materiais disponíveis no momento: lápis, caneta, caderno, giz, cadeira (batendo,

¶  esfregando, puxando, arrastando etc.).

¶  Manipular objetos que provocam ruídos, batendo, sacudindo, raspando, amassando, apertando. Utilizar objetos tais como: latinhas contendo pedrinhas ou grãos, reco-reco, língua-de-sogra, folha de papel etc.

¶  Bater palmas ao som de uma canção; parar assim que ela termine.

¶  Dançar e parar sucessivamente, seguindo um estímulo sonoro (músicas e cantos).

¶  Variação: dançar seguindo ritmos lentos e rápidos.

¶  Acompanhar estruturas rítmicas simples, movimentando as mãos e os dedos: batendo palmas; estalando os dedos.